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La fibra tiene varios beneficios para la salud, como la normalización de la función intestinal y la prevención del estreñimiento. Es mejor obtener fibra de los alimentos, ya que los suplementos no proporcionan las vitaminas, los minerales y otros nutrientes que proporcionan los alimentos ricos en fibra, pero los suplementos de fibra pueden contribuir a la ingesta diaria recomendada. Los suplementos de fibra pueden producir distensión abdominal y gases, al menos al comienzo. packing: Pote